疾病防治

缺觉2小时 更容易生气

2019年02月13日19:02

    睡不够,脾气大。这是美国《实验心理学杂志》刊登一项最新研究得出的结论。该研究发现,每晚少睡2个小时会让人更容易发怒生气。

    美国爱荷华州立大学研究员齐拉坦·克里赞教授及其研究小组对42名参试者展开了深入研究。参试者被随机分为两组,甲组保持正常睡眠习惯(每晚睡眠时间约为7小时),乙组每晚睡眠减少2至4小时(每晚睡眠时间约为4.5小时),研究持续两个晚上。研究开始之前和之后,研究人员让参试者听刺激性噪音(类似于喷水的声音),这些声音旨在让参试者感觉不舒服,激起愤怒情绪。

    结果发现,在睡眠受限的参试者中,愤怒几率明显更高,甚至超过正常睡眠组参试者的50%。在噪音导致不快的情况下,参试者也更容易发怒。当睡眠不足时,无论噪音如何,人们情绪失控发怒的几率都会明显增大。

摘自大众卫生报(湖南)

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