疾病防治

宝宝6个月后 科学补充维生素AD

2019年05月23日19:05


 

    维生素A和维生素D是婴幼儿生长发育中必须的营养素,其中,维生素A不仅能促进宝宝视力发育,还能预防缺血性贫血的发生,而维生素D可促进钙和磷的吸收,促进骨骼发育。那么,维生素AD制剂该如何补充?它和鱼肝油又有什么区别呢?

    鱼肝油提取自深海鱼类肝脏,主要成分是维生素A和维生素D;而维生素AD制剂为人工合成。喜欢买鱼肝油的宝妈要注意维生素A和维生素D的比例,宝宝适合的比例为3:1,还有一种是10:1,这种适合老年人服用,不适于婴幼儿。

    宝宝出生后,医生一般都会给宝宝推荐服用维生素AD制剂,且建议补充到3岁。2016版《中国居民膳食指南》推荐摄入量:6个月以内推荐适宜量200毫克/天,6-12个月为250毫克/天,1-3岁为600毫克/天。6个月以内的宝宝因为母乳和奶粉中的营养素已经能够满足身体需要,故无需再额外补充。

    如遇感冒、腹泻等疾病,也不需要停服维生素AD,只需与其他药物间隔半小时服用即可。如果偶尔漏服维生素AD也没有太大影响,因为维生素A可大量储存于肝脏中,维生素D属于脂溶性维生素,可储存于肝脏和脂肪组织中,半衰期较长,至少可在体内存留2周以上。另外,由于维生素AD理化性质不稳定,遇光、热、空气极易氧化失效,故维生素AD制剂必须置于阴凉处保存,单粒胶囊优于瓶装开启制剂,减少反复开启污染的可能。

    (湖南省儿童医院药学部  王方杰)

摘自大众卫生报(湖南)

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