宝宝6个月后 科学补充维生素AD

2019年05月23日19:05

 

    维生素A和维生素D是婴幼儿生长发育中必须的营养素，其中，维生素A不仅能促进宝宝视力发育，还能预防缺血性贫血的发生，而维生素D可促进钙和磷的吸收，促进骨骼发育。那么，维生素AD制剂该如何补充？它和鱼肝油又有什么区别呢？

    鱼肝油提取自深海鱼类肝脏，主要成分是维生素A和维生素D；而维生素AD制剂为人工合成。喜欢买鱼肝油的宝妈要注意维生素A和维生素D的比例，宝宝适合的比例为3:1，还有一种是10：1，这种适合老年人服用，不适于婴幼儿。

    宝宝出生后，医生一般都会给宝宝推荐服用维生素AD制剂，且建议补充到3岁。2016版《中国居民膳食指南》推荐摄入量：6个月以内推荐适宜量200毫克/天，6-12个月为250毫克/天，1-3岁为600毫克/天。6个月以内的宝宝因为母乳和奶粉中的营养素已经能够满足身体需要，故无需再额外补充。

    如遇感冒、腹泻等疾病，也不需要停服维生素AD，只需与其他药物间隔半小时服用即可。如果偶尔漏服维生素AD也没有太大影响，因为维生素A可大量储存于肝脏中，维生素D属于脂溶性维生素，可储存于肝脏和脂肪组织中，半衰期较长，至少可在体内存留2周以上。另外，由于维生素AD理化性质不稳定，遇光、热、空气极易氧化失效，故维生素AD制剂必须置于阴凉处保存，单粒胶囊优于瓶装开启制剂，减少反复开启污染的可能。

    （湖南省儿童医院药学部  王方杰）

摘自大众卫生报（湖南）